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Hier findet Ihr die zukünftigen Kurstermine und weitere Informationen:

Bogenschießen intuitiv, achtsam und mit dem Herzen

1. Einsteigerkurse

2h, 18-20 Uhr, 45€ pro Person
Wie gehabt – der beliebte Kurs, um einen ersten Eindruck vom Thema zu bekommen.

  • Was heißt Intutives Bogenschießen?
  • Welche Bögen werden verwendet?
  • Stand und Grundhaltung des Schützen
  • Die einzelnen Phasen des Schußablaufs in fließender Bewegung
  • Körperwahrnehmung, Körperspannung, innere Mitte

 
Freitag 28. September
Freitag 12. Oktober
Freitag 23. November
Freitag 07. Dezember

2. Aufbaukurs für Fortgeschrittene

Wöchentlich, 3×1,5h, 165€ inklusive Material-Ausleihe

Du kennst die Grundideen des Intuitiven Bogenschießens und hast Freude daran gefunden? Und du suchst nach weiterer Vervollkommnung und Erfüllung? Dann ist dieser Kurs richtig für dich.
In drei aufeinander aufbauenden Übungs-Sessions erweiterst du deine mentalen und praktischen Fähigkeiten im Umgang mit dem Bogen. Aufbauend auf unserem “Grundkurs Intuitives Bogenschießen” können wir in diesem Fortgeschrittenen-Kurs weitaus intensiver und ausführlicher auf alle Aspekte eingehen. Denn nur durch kontinuierliche Übung kannst du dich vervollkommnen und weiterentwickeln.

Intuitives Bogenschießen öffnet euch den Weg zu:

  • Standpunkt, Haltung, Körperspannung
  • Gesunder Auszug des Bogens
  • Handhaltung Bogenhand, Handhaltung Sehnenhand, Lösen der Sehne
  • Konzentration und Fokus
  • Reflexion und Selbsterleben
  • Intuition, Zugang zum eigenen Gefühl und zur innere Stimme
  • Mit Atmung zu mehr Achtsamkeit und Körpergefühl
  • Die eigene Mitte finden, aus dem Zentrum heraus schießen und leben
  • Anspannung und Entspannung in Ausgleich bringen
  • Beiseitiges Schießen, rechts und links
  • Loslassen: Gelassenheit und Harmonie erleben

 
Dienstag 02.10. von 16-17.30 Uhr
Dienstag 16.10. von 16-17.30 Uhr
Dienstag 06.11. von 16-17.30 Uhr

3. Workshop Intutives Bogenschießen intensiv

3h, 10-13 Uhr, 75€ pro Person
Hier haben wir drei Stunden – diese Zeit nutzen wir konzentriert, um an Körperhaltung und Schußbild zu arbeiten. Ein Intuitiver Bogenschütze braucht ein sehr gutes Gespür für sich, seine Haltung und seinen Bewegungsfluß. Dazu nehme ich gerne auch Übungen aus dem Yoga oder QiGong zu Hilfe. Fokussierung und Konzentration sind gefragt – aber auch Leichtigkeit und Spaß sollen nicht zu kurz kommen.

  • Standpunkt, Haltung, Körperspannung
  • Gesunder Auszug des Bogens
  • Handhaltung Bogenhand, Handhaltung Sehnenhand, Lösen der Sehne
  • Intuition, Konzentration und Fokus
  • Mit Atmung zu mehr Achtsamkeit und Körpergefühl
  • Beiseitiges Schießen, rechts und links

 
Samstag 13. Oktober
Samstag 17. November
Samstag 15. Dezember

4. Einzelcoaching, Einzeltraining

1,5h, 90€/Person, kleine Gruppe 75€/Person

Beim Einzeltraining gehen wir ganz gezielt auf Deine Wünsche und Anforderungen ein. Sequenzen des Schußablaufs können gefilmt und ausgewertet werden. Auch geeignet als Vorbereitung für alle, die das Bogenschießen professionell nutzen – als Lehrer, als Regiesseur, als Schauspieler oder ähnliches.

  • Intuition
  • Innere Körperwahrnehmung mit äußerer Präsenz
  • Den Verstand ausschalten
  • Treffen ohne zu zielen
  • Absichtslosigkeit
  • Energetisches Bogenschießen
  • Bogenschießen im „Hier und Jetzt“
  • Schütze, Bogen und Ziel als Einheit

5. Therapeutisches Bogenschießen

1,5h, 90€ pro Person
Bogenschießen ohne Zielvorrichtung ist Übung in Achtsamkeit und innerer Fokussierung. Den Körper auf diese Art zu schulen heißt, in den Körper zurückkehren und sich selbst wieder spüren. Jenes grundlegende Gefühl, welches in Krankheit oder belastenden Lebenssituationen droht, verloren zu gehen. Hier ist Raum für persönliche Themen, die im Zusammenhang mit dem Bogenschießen aufkommen, z.B. Ängste, übermäßige Erregung, Ungeduld, Hilflosigkeit, Trauer, usw.Therapeutisches Bogenschießen fördert innere Sammlung und Stressabbau. Eigene Kraftquellen und Ressourcen können wieder erschlossen werden. Lösungen zeigen sich klarer.

In meiner Arbeit als Peer begleite ich Menschen mit unterschiedlichen Erkrankungen, unter anderem Psychosen, PTBS und Stimmenhören. Menschen mit diesen Erfahrungen sind herzlich willkommen!

Gruppen auf Anfrage

 

6. Offene Trainingsgruppe Montag 17-18.30 Uhr, 15€ pro Person

Wöchentlich Montag 1,5h außer in den Ferien, 17-18.30 Uhr

15€ inklusive Materialausleihe, Zehnerkarte 130€

Einstieg möglich nach einem Grundkurs oder entsprechender Erfahrung

Beim offenen Training könnt ihr frei in einer Gruppe den Schießplatz nutzen und für Euch üben. Ein Trainer begleitet die Gruppe, beantwortet Fragen und gibt Feedback. Auf Wunsch werden auch Übungen angeleitet.

 

7. Bogenschießen als Event für Gruppen / für Unternehmen

Preise auf Anfrage

Anmeldungen und Anfragen per Mail oder telefonisch: sibylla [dot] endres [at] web [dot] de oder 01577-7809653

Hier werdet Ihr zukünftig noch mehr Infos, mehr Kurse und mehr Drumherum finden. Es lohnt sich also immer mal wieder hier rein zu schauen !!!