Seminare 2022

Bogenschießen und Dyaden-Meditation

mit Melanie Gussmann und Sibylla Endres

08.-11. September in Wolfegg im Allgäu (12 von 12 Plätzen frei)

Dyaden sind eine neue Art zu meditieren – Dyade bedeutet zwei. Zwei Menschen sitzen zusammen und erforschen gemeinsam 40 Minuten lang Fragen oder Einladungen in der Gegenwart des anderen. Siehe auch: simoneanliker.com/de/dyaden-meditation/

Weitere Informationen folgen in Kürze.

Bogenschießen und Spiraldynamik

mit Judith Kotal und Sibylla Endres

23.-25. September 2022 in Missen/ Spreewald (7 von 10 Plätzen frei)

Körpergefühl neu erleben – Eintauchen in bewusste und achtsame Bewegung

Viele Menschen berichten durch den Bewegungsmangel der letzten zwei Jahre von eingeschränkter Beweglichkeit, Gewichtszunahme, Antriebslosigkeit, schlechterem Körpergefühl und Unzufriedenheit. Der Bezug zum eigenen Körper ist ein Stück weit abhandengekommen.Um den eigenen Körper neu zu entdecken, brauchen wir ein Gespür dafür wie Zusammenhänge im Bewegungsapparat funktionieren.

Unser Angebot beinhaltet Achtsamkeitsschulung, Bewegungstraining und Erkennen von individuellen Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten. Das Zusammenspiel der Muskulatur wird mittels langsamer fließender Bewegungen wahrgenommen, erspürt und nach Bedarf verändert.

Die Umsetzung erfolgt in diesem Workshop anhand von Übungen aus der Spiraldynamik und der Technik des meditativen Bogenschießens.

Beschreibung Spiraldynamik®

Spiraldynamik® ist ein anatomisch begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept, eine Gebrauchsanweisung für den eigenen Körper von Kopf bis Fuß. Im Zentrum stehen das funktionelle Verständnis für das Bewegungssystem und gezielte Strategien des motorischen Lernens – immer und überall anwendbar.

Beschreibung meditatives Bogenschießen

Die hier angewandte Praxis aus Bogenschießen und Meditation beinhaltet die Möglichkeit viel über sich selbst zu erfahren. Wie die Übung mit dem Bogen ausgeführt wird und was der Körper zurückmeldet, enthält wertvolle Hinweise sowohl auf Körperhaltung als auch auf die innere Haltung. Gezieltes Wahrnehmen von körperlich spürbarer An- und Entspannung führt zu einem fließenden, harmonischen Schußablauf. Das Innehalten in der Meditation fördert allgemein eine feinere Wahrnehmung und Integration des Erlebten.

KURSKOSTEN pro Person 390,-€ inklusive Übernachtung und Verpflegung

in einem wunderschönen Seminarhaus im Spreewald: https://alter-gasthof.de/

Anmeldung über das Kontaktformular oder