Die offenen Trainingsgruppen finden durchgehend das ganze Jahr statt
– außer in der Sommerpause vom 20. Juli bis zum 09. August!
Offene regelmäßige Trainingsgruppen – 15€ pro Person
Montag 17:00 – 18:30 Uhr – mit Elementen der ZEN Sitz-Meditation
Dienstag 18:30 – 20:00 Uhr – offenes Schießtraining
15€ pro Person inklusive Materialausleihe
Zehnerkarte 130€
Der Einstieg ist nach einem Einsteigerkurs oder entsprechender Erfahrung möglich.
Beim ZEN-Bogenschießen folgen wir einen festen vorgegebenen Ablauf – sowohl beim Sitzen als auch beim Bogenschießen.
Beim offenen Training könnt Ihr frei in einer Gruppe den Schießplatz nutzen und für Euch üben. Ein Trainer begleitet die Gruppe, beantwortet Fragen und gibt Feedback. Auf Wunsch werden auch Übungen angeleitet.
Einsteiger – 45€
Wie gehabt – der beliebte Kurs, um einen ersten Eindruck vom Thema zu bekommen.
– Was heißt Intutives Bogenschießen?
– Welche Bögen werden verwendet?
– Stand und Grundhaltung des Schützen
– Die einzelnen Phasen des Schußablaufs in fließender Bewegung
– Körperwahrnehmung, Körperspannung, innere Mitte
Freitag 24.01.2020 von 16-18 Uhr
Freitag 14.02.2020 von 16-18 Uhr
Freitag 20.03.2020 von 16-18 Uhr
Freitag 24.04.2020 von 16-18 Uhr
Freitag 15.05.2020 von 16-18 Uhr
Freitag 05.06.2020 von 16-18 Uhr
Freitag 19.06.2020 von 16-18 Uhr
Freitag 14.08.2020 von 16-18 Uhr
Freitag 28.08.2020 von 16-18 Uhr
Freitag 11.09.2020 von 16-18 Uhr
Freitag 28.09.2020 von 16-18 Uhr
Freitag 09.10.2020 von 16-18 Uhr
Freitag 13.11.2020 von 16-18 Uhr
Freitag 11.12.2020 von 16-18 Uhr
Vertiefend – 65€
Wenn Ihr die Grundideen des Intuitiven Bogenschießens erlernt habt und Freude am Schießen gefunden habt, dann ist dieser Kurs richtig für Euch. Hier geht es um Vervollkommnung Eurer mentalen und praktischen Fähigkeiten im Umgang mit dem Bogen. Aufbauend auf dem “Einsteigerkurs Intuitives Bogenschießen” kann in diesem Fortgeschrittenen-Kurs weitaus intensiver und ausführlicher auf alle Aspekte eingegangen werden. Denn nur durch kontinuierliche Übung könnt Ihr Euch weiterentwickeln. Dieser Kurs kann übrigens immer mal wieder besucht werden. Ihr trefft hier auf gleichgesinnte, fortgeschrittenen Bogenschützen und es schaut Euch jemand konstruktiv über die Schulter 😉
Mittwoch 11.03.2020 von 17-19 Uhr
Mittwoch 29.04.2020 von 17-19 Uhr
Mittwoch 27.05.2020 von 17-19 Uhr
Mittwoch 10.06.2020 von 17-19 Uhr
Mittwoch 19.08.2020 von 17-19 Uhr
Mittwoch 16.09.2020 von 17-19 Uhr
Mittwoch 07.10.2020 von 17-19 Uhr
Mittwoch 18.11.2020 von 17-19 Uhr
Intensiv am Wochenende – 75€
Hier haben wir drei Stunden – diese Zeit nutzen wir konzentriert, um an Körperhaltung und Schußbild zu arbeiten. Ein Intuitiver Bogenschütze braucht ein sehr gutes Gespür für sich, seine Haltung und seinen Bewegungsfluß. Fokussierung und Konzentration sind gefragt – aber Leichtigkeit und Spaß sollen nicht zu kurz kommen.
– Standpunkt; Haltung, Körperspannung
– gesunder Auszug des Bogens über den Rücken
– Handhaltung – Bogenhand, Sehnenhand
– mit Atmung zu mehr Achtsamkeit und Bewegungsfluß
– beidseitiges Schießen – links und rechts
Samstag 14.03.2020 von 10 – 13 Uhr
Samstag 04.04. 2020 von 10 – 13 Uhr
Samstag 09.05.2020 von 10 – 13 Uhr
Samstag 20.06.2020 von 10 – 13 Uhr
Samstag 22.08.2020 von 10 – 13 Uhr
Samstag 19.09. 2020 von 10 – 13 Uhr
Samstag 10.10.2020 von 10 – 13 Uhr
Samstag 07.11.2020 von 10 – 13 Uhr
Einzeltraining – 90€/Kleine Gruppe – 75€ pro Person
Beim Einzeltraining gehen wir ganz gezielt auf Deine Wünsche und Anforderungen ein. Sequenzen des Schußablaufs können gefilmt und ausgewertet werden. Auch geeignet als Vorbereitung für alle, die das Bogenschießen professionell nutzen – als Lehrer, als Regiesseur, als Schauspieler.
– Intuition
– innere Körperwahrnehmung und äußere Präsenz
– den Verstand ausschalten
– Treffen ohne zu zielen
– Absichtslosigkeit
– energetisches Bogenschießen
– Bogenschießen im „hier und jetzt“
– Schütze, Bogen und Ziel als Einheit
Therapeutisches Bogenschießen – 90€ pro Person
Bogenschießen ohne Zielvorrichtung ist Übung in Achtsamkeit und innerer Fokussierung. Den Körper auf diese Art zu schulen heißt, in den Körper zurückkehren und sich selbst wieder spüren. Jenes grundlegende Gefühl, welches in Krankheit oder belastenden Lebenssituationen droht, verloren zu gehen. Hier ist Raum für persönliche Themen, die im Zusammenhang mit dem Bogenschießen aufkommen, z.B. Ängste, übermäßige Anspannung, Ungeduld, Hilflosigkeit, Trauer, usw. Therapeutisches Bogenschießen fördert innere Sammlung und Stressabbau. Eigene Kraftquellen und Ressourcen können wieder erschlossen werden. Lösungen zeigen sich klarer.
In meiner Arbeit als Peer begleite ich Menschen mit unterschiedlichen Erkrankungen, unter anderem Psychosen, PTBS und Stimmenhören. Menschen mit diesen Erfahrungen sind herzlich willkommen!
Gruppen auf Anfrage