Offene regelmäßige Trainingsgruppen – 15€ pro Person
Montag
18:00 – 19:30 Uhr – mit Elementen der ZEN Sitz-Meditation
Dienstag
18:00 – 19:30 Uhr – offenes Schießtraining
15€ pro Person inklusive Materialausleihe, Zehnerkarte 130€
Die offenen Trainingsgruppen finden das ganze Jahr über statt. In der kalten Jahreszeit heize ich den Ofen auf dem Schießplatz ein. Zieht Euch warm an, kommt vorbei und genießt die Herbst- und Winteratmoshphäre auf unserem außergewöhnlichen Außengelände mitten in Berlin bei einer Runde Bogenschießen.
Der Einstieg in die offenen Traininsgruppen ist nach einem der unten genannten Kurse oder entsprechender Erfahrung möglich.
Beim ZEN-Bogenschießen folgen wir einen festen vorgegebenen Ablauf – sowohl beim Sitzen als auch beim Bogenschießen.
Beim offenen Training könnt Ihr frei in einer Gruppe den Schießplatz nutzen und für Euch üben. Ein Trainer begleitet die Gruppe, beantwortet Fragen und gibt Feedback. Auf Wunsch werden auch Übungen angeleitet.
Einsteiger – 45€
Wie gehabt – der beliebte Kurs, um einen ersten Eindruck vom Thema zu bekommen.
- Was heißt Intutives Bogenschießen?
- Welche Bögen werden verwendet?
- Stand und Grundhaltung des Schützen
- Die einzelnen Phasen des Schußablaufs in fließender Bewegung
- Körperwahrnehmung, Körperspannung, innere Mitte
Freitag
| Datum | Uhrzeit | |
|---|---|---|
| 10.12.2021 | 16-18 | 4 Plätze frei |
| 21.01.2022 | 16-18 | 7 Plätze frei |
| 11.02.2022 | 16-18 | 8 Plätze frei |
| 25.02.2022 | 16-18 | 8 Plätze frei |
| 11.03.2022 | 16-18 | 8 Plätze frei |
| 25.03.2022 | 16-18 | 8 Plätze frei |
| 08.04.2022 | 16-18 | 8 Plätze frei |
| 29.04.2022 | 16-18 | 8 Plätze frei |
| 06.05.2022 | 16-18 | 8 Plätze frei |
| 20.05.2022 | 16-18 | 8 Plätze frei |
| 10.06.2022 | 16-18 | 8 Plätze frei |
| 24.06.2022 | 16-18 | 8 Plätze frei |
| 26.08.2022 | 16-18 | 8 Plätze frei |
| 02.09.2022 | 16-18 | 8 Plätze frei |
| 23.09.2022 | 16-18 | 8 Plätze frei |
| 07.10.2022 | 16-18 | 8 Plätze frei |
| 21.10.2022 | 16-18 | 8 Plätze frei |
| 11.11.2022 | 16-18 | 8 Plätze frei |
| 25.11.2022 | 16-18 | 8 Plätze frei |
| 09.12.2022 | 16-18 | 8 Plätze frei |
Intensiv am Wochenende – 75€
Hier haben wir drei Stunden – diese Zeit nutzen wir konzentriert, um an Körperhaltung und Schußbild zu arbeiten. Ein Intuitiver Bogenschütze braucht ein sehr gutes Gespür für sich, seine Haltung und seinen Bewegungsfluß. Fokussierung und Konzentration sind gefragt – aber Leichtigkeit und Spaß sollen nicht zu kurz kommen.
- Standpunkt; Haltung, Körperspannung
- gesunder Auszug des Bogens über den Rücken
- Handhaltung – Bogenhand, Sehnenhand
- mit Atmung zu mehr Achtsamkeit und Bewegungsfluß
- beidseitiges Schießen – links und rechts
Samstag
| Datum | Uhrzeit | |
|---|---|---|
| 15.01.2022 | 10-13 | 4 Plätze frei |
| 19.02.2022 | 10-13 | 5 Plätze frei |
| 12.03.2022 | 10-13 | 5 Plätze frei |
| 09.04.2022 | 10-13 | 5 Plätze frei |
| 21.05.2022 | 10-13 | 6 Plätze frei |
| 25.06.2022 | 10-13 | 6 Plätze frei |
| 27.08.2022 | 10-13 | 6 Plätze frei |
| 03.09.2022 | 10-13 | 6 Plätze frei |
| 22.10.2022 | 10-13 | 6 Plätze frei |
| 12.11.2022 | 10-13 | 6 Plätze frei |
Einzeltraining – 90€ (kleine Gruppe – 75€ pro Person)
Beim Einzeltraining gehen wir ganz gezielt auf Deine Wünsche und Anforderungen ein. Sequenzen des Schußablaufs können gefilmt und ausgewertet werden. Auch geeignet als Vorbereitung für alle, die das Bogenschießen professionell nutzen – als Lehrer, als Regiesseur, als Schauspieler.
- Intuition
- innere Körperwahrnehmung und äußere Präsenz
- den Verstand ausschalten
- Treffen ohne zu zielen
- Absichtslosigkeit
- energetisches Bogenschießen
- Bogenschießen im „hier und jetzt“
- Schütze, Bogen und Ziel als Einheit
Gruppen auf Anfrage.