Die offenen Trainingsgruppen finden durchgehend das ganze Jahr statt
Für die kalte Jahreszeit haben wir diesmal gut vorgesorgt. Ein Zelt mit windgeschützten, geschlossenen Seiten und ein großer, gusseisener Werkstattofen spenden wohlige Wärme.
Offene regelmäßige Trainingsgruppen – 15€ pro Person
Montag 17:00 – 18:30 Uhr – mit Elementen der ZEN Sitz-Meditation
Dienstag 18:30 – 20:00 Uhr – offenes Schießtraining
15€ pro Person inklusive Materialausleihe
Zehnerkarte 130€
Der Einstieg ist nach einem Einsteigerkurs oder entsprechender Erfahrung möglich.
Beim ZEN-Bogenschießen folgen wir einen festen vorgegebenen Ablauf – sowohl beim Sitzen als auch beim Bogenschießen.
Beim offenen Training könnt Ihr frei in einer Gruppe den Schießplatz nutzen und für Euch üben. Ein Trainer begleitet die Gruppe, beantwortet Fragen und gibt Feedback. Auf Wunsch werden auch Übungen angeleitet.
Einsteiger – 45€
Wie gehabt – der beliebte Kurs, um einen ersten Eindruck vom Thema zu bekommen.
– Was heißt Intutives Bogenschießen?
– Welche Bögen werden verwendet?
– Stand und Grundhaltung des Schützen
– Die einzelnen Phasen des Schußablaufs in fließender Bewegung
– Körperwahrnehmung, Körperspannung, innere Mitte
Freitag 13.11.2020 von 16-18 Uhr (ausgebucht)
Freitag 11.12.2020 von 16-18 Uhr (5 Plätze frei)
Freitag 15.01.2021 von 16-18 Uhr ( 8 Plätze frei)
Freitag 19.02.2021 von 16-18 Uhr ( 8 Plätze frei)
Freitag 05.03.2021 von 16-18 Uhr ( 8 Plätze frei)
Freitag 19.03.2021 von 16-18 Uhr ( 8 Plätze frei)
Freitag 16.04.2021 von 16-18 Uhr ( 8 Plätze frei)
Freitag 30.04.2021 von 16-18 Uhr ( 8 Plätze frei)
Freitag 07.05.2021 von 16-18 Uhr ( 8 Plätze frei)
Freitag 28.05.2021 von 16-18 Uhr ( 8 Plätze frei)
Freitag 11.06.2021 von 16-18 Uhr ( 8 Plätze frei)
Freitag 13.08.2021 von 16-18 Uhr
Freitag 27.08.2021 von 16-18 Uhr
Freitag 10.09.2021 von 16-18 Uhr
Freitag 24.09.2021 von 16-18 Uhr
Freitag 08.10.2021 von 16-18 Uhr
Freitag 12.11.2021 von 16-18 Uhr
Freitag 10.12.2021 von 16-18 Uhr
Intensiv am Wochenende – 75€
Hier haben wir drei Stunden – diese Zeit nutzen wir konzentriert, um an Körperhaltung und Schußbild zu arbeiten. Ein Intuitiver Bogenschütze braucht ein sehr gutes Gespür für sich, seine Haltung und seinen Bewegungsfluß. Fokussierung und Konzentration sind gefragt – aber Leichtigkeit und Spaß sollen nicht zu kurz kommen.
– Standpunkt; Haltung, Körperspannung
– gesunder Auszug des Bogens über den Rücken
– Handhaltung – Bogenhand, Sehnenhand
– mit Atmung zu mehr Achtsamkeit und Bewegungsfluß
– beidseitiges Schießen – links und rechts
Samstag 27.02.2021 von 10 – 13 Uhr
Samstag 20.03.2021 von 10 – 13 Uhr
Samstag 24.04.2021 von 10 – 13 Uhr
Samstag 15.05.2021 von 10 – 13 Uhr
Samstag 19.06.2021 von 10-13 Uhr
Samstag 21.08.2021 von 10 – 13 Uhr
Samstag 11.09. 2021 von 10 – 13 Uhr
Samstag 30.10.2021 von 10 – 13 Uhr
Samstag 20.11.2021 von 10 – 13 Uhr
Einzeltraining – 90€/Kleine Gruppe – 75€ pro Person
Beim Einzeltraining gehen wir ganz gezielt auf Deine Wünsche und Anforderungen ein. Sequenzen des Schußablaufs können gefilmt und ausgewertet werden. Auch geeignet als Vorbereitung für alle, die das Bogenschießen professionell nutzen – als Lehrer, als Regiesseur, als Schauspieler.
– Intuition
– innere Körperwahrnehmung und äußere Präsenz
– den Verstand ausschalten
– Treffen ohne zu zielen
– Absichtslosigkeit
– energetisches Bogenschießen
– Bogenschießen im „hier und jetzt“
– Schütze, Bogen und Ziel als Einheit
Therapeutisches Bogenschießen – 90€ pro Person
Bogenschießen ohne Zielvorrichtung ist Übung in Achtsamkeit und innerer Fokussierung. Den Körper auf diese Art zu schulen heißt, in den Körper zurückkehren und sich selbst wieder spüren. Jenes grundlegende Gefühl, welches in Krankheit oder belastenden Lebenssituationen droht, verloren zu gehen. Hier ist Raum für persönliche Themen, die im Zusammenhang mit dem Bogenschießen aufkommen, z.B. Ängste, übermäßige Anspannung, Ungeduld, Hilflosigkeit, Trauer, usw. Therapeutisches Bogenschießen fördert innere Sammlung und Stressabbau. Eigene Kraftquellen und Ressourcen können wieder erschlossen werden. Lösungen zeigen sich klarer.
In meiner Arbeit als Peer begleite ich Menschen mit unterschiedlichen Erkrankungen, unter anderem Psychosen, PTBS und Stimmenhören. Menschen mit diesen Erfahrungen sind herzlich willkommen!
Gruppen auf Anfrage