Offene regelmäßige Trainingsgruppen – 15€ pro Person
Montag
16:30 – 18:00 Uhr – Therapeutische Gruppe für alle, die das Bogenschießen in einem geschützten Rahmen nutzen wollen
Dienstag
16:00 – 17:00 Uhr – Kindergruppe ab 9 Jahren
18:00 – 19:30 Uhr – Offene Gruppe für alle, die gerne auf Ziele schießen
Mittwoch
18:00 – 19:30 Uhr – Meditationsgruppe mir Elementen der ZEN-Meditation
Freitag
14:00 – 15:00 Uhr – Kindergruppe ab 9 Jahren (wir suchen noch interessierte Kinder)
15€ pro Person für alle Gruppen inklusive Materialausleihe, Zehnerkarte 140€
Der Einstieg in die Traininsgruppen ist nach einem der unten genannten Kurse oder entsprechender Absprache möglich. Gerne beantworte ich Fragen hierzu telefonisch oder per Mail.
Im therapeutische Bogenschießen gibt es Raum für Euch und Euren Themen, die Ihr mit Hilfe der Fokussierung und Körperwahrnehmung beim Bogenschießen neu sortieren könnt.
Beim ZEN-Bogenschießen folgen wir einen festen vorgegebenen Ablauf im Schweigen – sowohl beim Sitzen als auch beim Bogenschießen.
Beim offenen Training könnt Ihr frei in einer Gruppe den Schießplatz nutzen und üben. Ein Trainer begleitet die Gruppe, beantwortet Fragen und gibt Feedback. Auf Wunsch werden auch Übungen angeleitet.
Einsteiger – 55€
Wie gehabt – der beliebte Kurs, um einen ersten Eindruck vom Thema zu bekommen.
- Was heißt Intutives Bogenschießen?
- Welche Bögen werden verwendet?
- Stand und Grundhaltung des Schützen
- Die einzelnen Phasen des Schußablaufs in fließender Bewegung
- Körperwahrnehmung, Körperspannung, innere Mitte
Freitag
| Datum | Uhrzeit | |
|---|---|---|
| 11.10.2024 | 16-18 | ausgebucht |
| 08.11.2024 | 16-18 | ausgebucht |
| 29.11.2024 | 16-18 | 2 Plätze frei |
| 06.12.2024 | 17-19 | 5 Plätze frei |
Fortgeschritten – 75€
Im Anschluss an den Einsteigerkurs zeigt dieser Kurs neue Aspekte auf, die relevant und absolut erforderlich für eine gute Trefferquote sind. Erfahrungsgemäß braucht es ein wenig Zeit und Übung auf dem Schießplatz, um sich dann mit dieser Trainingseinheit zu beschäftigen. Hier geht es dann überwiegend um:
- richtiges Lösen der Zughand / Release
- mit der Atmung zu mehr Achtsamkeit und Bewegungsfluss
- Intuition und Absichtslosigkeit
- beidseitiges Schießen – links und rechts
| Datum | Uhrzeit | |
|---|---|---|
| 06.11.2024 | 16-18 | 3 Plätze frei |
| 27.11.2024 | 16-18 | 3 Plätze frei |
Intensiv am Wochenende – 85€
Der Intensivkurs kann ebenfalls als Einstieg in das Intuitive Bogenschiessen genutzt werden. Hier haben wir drei Stunden – diese Zeit nutzen wir konzentriert, um an Körperhaltung und Schussbild zu arbeiten. Es gibt mehr Zeit für Details und für die wichtigen kleinen Pausen zum Nachspüren. Fokussierung und Konzentration sind gefragt – aber Leichtigkeit und Spaß sollen nicht zu kurz kommen.
- Standpunkt; Haltung, Körperspannung
- gesunder Auszug des Bogens über den Rücken
- Handhaltung – Bogenhand, Sehnenhand
Samstag
| Datum | Uhrzeit | |
|---|---|---|
| 12.10.2024 | 10-13 | ausgebucht |
| 10.11.2024 | 10-13 | 6 Plätze frei |
Einzeltraining – 105€ (kleine Gruppe – 75€ pro Person)
Beim Einzeltraining gehen wir ganz gezielt auf Deine Wünsche und Anforderungen ein. Sequenzen des Schußablaufs können gefilmt und ausgewertet werden. Auch geeignet als Vorbereitung für alle, die das Bogenschießen professionell nutzen – als Lehrer, als Regiesseur, als Schauspieler.
- Intuition
- innere Körperwahrnehmung und äußere Präsenz
- den Verstand ausschalten
- Treffen ohne zu zielen
- Absichtslosigkeit
- energetisches Bogenschießen
- Bogenschießen im „hier und jetzt“
- Schütze, Bogen und Ziel als Einheit
Gruppen auf Anfrage.